Давайте рассмотрим вопрос, как укрепляющие упражнения влияют на наше здоровье. Как именно тренировка наших мышц улучшает самочувствие? Это информация поможет избавиться от лени, освободиться от влияния отговорок вроде "мне некогда", "жаль тратить время на упражнения". Практикуя правильную, основанную на принципах биомеханики физкультуру,  можно очень быстро убедиться в её пользе. Правильная осанка и правильная ходьба Очень важно качество наших движений и положений тела. А оно может быть или низким, или высоким...

Мы с вами разобрались с такими темами, как: - расслабление грудных мышц 👇🏻 - укрепление мышц спины и мышц лопаток 👇🏻 Далее: - поняли, как это важно знать и применять, для красивой и здоровой осанки  - разбирали базовые упражнения для подвижности плечевых суставов (это те упражнения, которые до смешного легкие, но мало кем выполняемые на регулярной основе) 👇🏻 - и осознали, насколько это важно для того, чтобы выполняя укрепляющие упражнения для плечевых суставов и рук в целом! Теперь смело приступаем к разборам силовых упражнений для здоровья суставов рук...