Ешь и худей, но... Как? Сколько? Что? И когда? Питание для похудения
Когда нужно худеть? Критический возраст для потери веса — проверьте, не опоздали ли вы
Если вы давно хотели избавиться от лишних килограммов, сейчас самое время! Или нет? Как показывает недавнее исследование, сокращение жира в период между 25 и 40 годами может вдвое снизить риск преждевременной смерти. Снижение индекса массы тела (ИМТ) в этот промежуток имеет решающее значение для долгой жизни, считают американские ученые. Люди, чей ИМТ упал с отметки «ожирение» ниже уровня «серьезный избыточный вес» в среднем возрасте, снизили риск смерти на 54%. Потеря веса после 40 лет не существенно снижает риск смерти...
Пора худеть? Когда нужно снижать вес, и кому лучше с этим подождать
Ожирение недаром называют эпидемией XXI века: по всему миру им страдает уже более миллиарда взрослых и детей. Еще больше людей имеют избыточную массу тела. О причинах стремительного набора веса человечеством, а также о том, когда точно пора худеть и кому худеть нельзя, мы поговорили с Натальей Кругловой, врачом-диетологом, членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. С 1990 по 2022 год число людей в возрасте 18+, имеющих избыточную массу тела, увеличилось с 25% до 43%. Еще более тревожащий рост этого показателя зафиксирован среди детей и подростков — с 8% до 20%...