Знаете ли вы, что регулярная растяжка так же важна, как и тренировки? Давайте рассмотрим пользу регулярной растяжки мышц: Улучшается гибкость Для многих встает вопрос: ну и зачем мне эта гибкость? Современный человек настолько закрепощен, что просто не понимает, каково это – быть гибким. Когда нет лишних зажимов в теле и избыточного напряжения в мышцах, движения совершаются более открыто и легко. Провести длительное время в одной позе или выполнять одно и то же действие станет в сотни раз легче. Коррекция осанки Происходит это за счет растяжения застрявших мышц спины...

Приветствую вас, дорогие друзья! В этой статье я бы хотел вам рассказать о пользе растяжки, и о том, как она влияет на наш организм. Регулярная растяжка также важна, как и тренировки, в этой статье я расскажу о причинах, почему нужно растягиваться уже сейчас...