Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...

Мы с вами рассматривали в первой части - завтрак насколько он важен для того, чтобы вес продолжал снижаться. Во второй части рассмотрим дополнительные факторы влияющие на снижение веса. Предотвратить проблемы проще, чем устранить их последствия. Недостаточное потребление воды Печень помогает сжигать жир и важную роль в этом играет вода, повышенная насыщенность организма водой обязательна. При обезвоживании и недостаточном количестве воды, метаболизм будет замедляться и похудение тоже. Когда моя...