Суточный уровень потребления магния из продуктов, у человека который хотя бы от части следит за своим питанием ~ около 175 мг(по признанию ВОЗ от 1993г) ⠀ А организму взрослого человека необходимо от 350 мг. Итого плюс минус ежедневная нехватка магния около ❗170 мг❗ ⠀ ⠀ Эта нехватка с каждым днём только накапливается🤦 ⠀ А тем временем минерал Магний, отвечает за многие процессы в организме женщины. ⠀ И первое это ☀️стрессоустойчивость. ⠀ Женщина подвергается стрессам намного сильнее чем мужчина...

Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...