В прошлой статье «все о простых углеводах» мы подробно разобрали что такое быстрые углеводы чем они полезны и опасны. Сегодня мы поговорим о сложных или как их ещё называют медленные углеводы. Каждый слышал, что для похудения нужно отказаться от углеводов, но эту фразу нельзя воспринимать буквально. Как мы уже выяснили углеводы бывают разными, одни заставляют обрастать жировыми отложениями, но есть и другие - жизненно необходимые для обеспечения потребностей организма, их можно и даже нужно есть...

В современном мире правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и жизненной энергии. В этой статье мы подробно рассмотрим три основных компонента нашего рациона: белки, жиры и углеводы. Вы узнаете, как сбалансировать их содержание, чтобы достичь оптимального состояния здоровья и самочувствия. Белки, или протеины, играют ключевую роль в функционировании нашего организма. Это высокомолекулярные соединения, состоящие из аминокислот, которые являются строительным материалом для клеток...