Бег по утрам может иметь как пользу, так и вред, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и условий, в которых проводится тренировка. Польза бега по утрам: Однако, бег по утрам также может иметь некоторые негативные последствия: Таким образом, бег по утрам...

Вероятно многие слышали про пользу пробежки по утрам, но так ли она полезна? Сейчас мы это выясним Бег – наверное, самый популярный вид спорта в мире, что объясняется большим количеством его преимуществ. Он доступен абсолютно всем, не требует финансовых вложений, задействует практически все мышцы тела в работе, способствует эффективному сжиганию жира. Особенно полезными считаются утренние пробежки, с которых начинают день многие приверженцы здорового образа жизни. И если вы тоже решили ими заняться, то стоит предварительно оценить все имеющиеся плюсы и минусы бега по утрам...