Для тех, кто хочет изучать Йогу, но не знает, с чего начать, Садхгуру отвечает на некоторые распространенные вопросы «начинающих йогинов», стремящихся понять путь, выбрать практику, найти учителя и так далее. 1. Что такое Йога и какова роль асан в ней? Чего мы стремимся достичь с помощью Йоги? Садхгуру: Йога — это не форма упражнений, как это часто ошибочно понимают сегодня. «Йога» буквально означает «единение, союз». Современная наука доказывает, что все Существование — это одна энергия. Но вы не ощущаете его таким образом...

Поскольку йогу мы рассматриваем как философию и комплексное учение о жизни, стоит помнить, что асаны (физические упражнения) — только третья ступень. Начинать с них изучение йоги можно, но тогда это будет больше похоже на освоение нового вида фитнеса...