В данной статье мы с Вами затронем тему важной части тренировки - " Разминку". Разберём её составляющие и научимся правильно определять её форму перед том или ином виде тренировки. Разминку нужно определять под вид тренировки , которую вы собираетесь проводить . Их можно разделить сугубо на 3 вида: 1) Первый вид тренировки - "Восстановительная". Обычно к этому виду тренировок относят те, которые проводятся после крупных, проведённых, спортивных мероприятий или же тяжёлой тренировки проведённой на укрепление общего и специального физического состояния спортсмена, 1-3 дня ранее...

Любая физическая тренировка, независимо от поставленных целей включает в себя обязательные компоненты. Сегодня мы поговорим о подготовительной части, а именно о разминке. Разминка- представляет собой вводную часть тренировки, которая подготавливает вас к более интенсивным физическим нагрузкам...