Я, как и многие женщины в возрасте, критична, иногда даже слишком, несколько тревожна и не доверяю бездоказательно чужому мнению. Даже авторитетам. Живу по принципу – семь раз отмерь, один отрежь. То есть сначала думаю, а потом делаю, и то, не факт, что до дела дойдет. Но за 3.5 года ни разу не пожалела, что собрала себя в кучку и начала бегать! Бегаю, как вы знаете, аккуратно, избыточно себя не нагружая, без всяких амбициозных целей, сугубо для здоровья, о чем всегда и пишу. Я очень уважительно...

Многие люди сторонятся бега, потому что считают его вредным для коленных суставов. В теории, может показаться, что повторяющаяся нагрузка от удара ноги об землю действительно может привести к повреждению структур сустава, но на практике бегуны почему-то меньше страдают от боли в коленях, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ученые изучали, может ли бег приводить к остеоартриту. Исследование показало, что люди, которые занимались бегом, имели меньший риск развития болезни, чем те, кто не бегал...