Погружение в холодную и даже ледяную воду сейчас популярно и набирает популярность от фитнес-инфлюенсеров в социальных сетях, и они утверждают, что оно имеет много преимуществ для здоровья. А вот что об этом говорит наука. Итак, обычно это выглядит так, вам необходимо после интенсивной тренировки или после посещения раскаленной сауны, пока ваше лицо не начнет гореть, вы насквозь промокнете от пота и не подумаете, что можете потерять сознание, а затем вы быстро ополаскиваетесь и прыгаете в бассейн...

Многие люди слышали от своих знакомых, в телевизоре или Интернете, что погружение в ледяную воду крайне полезно для общего состояния организма, так как положительно воздействует на кровяное давление и ускоряет обмен веществ. Процесс закаливания холодной водой имеет достаточно длинную историю, однако в действительности доказательств его пользы не так много, как принято считать. Не так давно ученые пришли к выводу, что холодная вода может и негативно влиять на здоровье человека. Дело в том, что сильные...