Я, как и многие женщины в возрасте, критична, иногда даже слишком, несколько тревожна и не доверяю бездоказательно чужому мнению. Даже авторитетам. Живу по принципу – семь раз отмерь, один отрежь. То есть сначала думаю, а потом делаю, и то, не факт, что до дела дойдет. Но за 3.5 года ни разу не пожалела, что собрала себя в кучку и начала бегать! Бегаю, как вы знаете, аккуратно, избыточно себя не нагружая, без всяких амбициозных целей, сугубо для здоровья, о чем всегда и пишу. Я очень уважительно...

Физиотерапевт клиники ранней реабилитации «Три сестры» Павел Мегей рассказал в среду, 3 июня, о том, действительно ли бег так вредит коленям. По словам специалиста, бег не является врагом суставов. Регулярный бег может быть очень полезен для сердца, сосудов, обмена веществ и психики, но нагрузка должна соответствовать подготовке. «Колени чаще страдают не от самого факта бега, а от резкого старта», — сказал он в беседе со Здоровьем Mail. Он отметил, что систематические обзоры по беговым травмам показывают,...