Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...

Очень много людей покупают абонементы в фитнес-клуб и не посещают его. Это связано не только с ленью, скорее, здесь другие причины, которые не видны на первый взгляд. Ошибки в питании, неправильный режим дня и неверная мотивация – вот те преграды, которые стоят между вами и вашей идеальной фигурой. Как правильно настроиться на тренировку, вы узнаете, если прочитаете статью до конца. Еда – это лучшее лекарство То, что вы едите, может привести вас как к истощению, так и к здоровью. Опытные спортсмены выбирают простые необработанные продукты...