Содержание: Объясняем, как составить тренировочную программу, на что обратить внимание, какие упражнения можно выполнять без оборудования и есть ли различия в программах для мужчин и женщин. Что такое функциональная тренировка Функциональная тренировка — это вид физических упражнений, который направлен на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определенных групп мышц, функциональные тренировки направлены на комплексное развитие всего тела...

В последние годы в мире фитнеса и здорового образа жизни наблюдается заметный тренд на функциональные тренировки. В то время как традиционные занятия, такие как бодибилдинг или кардионагрузки, все еще популярны, функциональные тренировки становятся все более востребованными. Так что же такое функциональные тренировки, и почему они привлекают все большее количество людей? Что такое функциональные тренировки? Функциональные тренировки — это система упражнений, направленная на развитие тех навыков и физических качеств, которые нужны в повседневной жизни...