Суставы – это наши шарниры, которые позволяют нам двигаться и гнуться. Но они также нуждаются в заботе и питании. Какие витамины помогают суставам быть здоровыми и сильными?    • Витамин С – борется с воспалением и способствует производству коллагена – вещества, которое делает хрящи упругими. Витамин С есть в цитрусовых, киви, перце и зелени.    • Витамин Е – укрепляет связки и сухожилия, которые соединяют кости и мышцы. Витамин Е делает суставы гибкими и предотвращает травмы. Витамин Е можно найти в масле, орехах, семенах и яйцах...

Человеческое тело - гениально устроенная система, где все взаимосвязано. Но механизм, который активно и упорно работает, подвергается износу. Боль в суставах может проявить себя в любом возрасте - во время занятий спортом или работы в саду. Нарушение эластичности связок наступает и при малоподвижном образе жизни. Неприятные ощущения при движениях создают дискомфорт, лишают удовольствия от отдыха и хобби, мешают выполнять повседневные задачи. Человек обкладывается различными мазями, пластырями, в конечном итоге дело доходит до обезболивающих в неумеренных количествах...