Актуальность В данной статье мы разберем Витамин D, так как в осенне-зимний период у 73-90% лиц, занимающихся спортом, наблюдается его дефицит. Витамин D жирорастворимый витамин, получаемый с пищей или...

Тренировка в закрытом зале в 7 утра, вторая — вечером, между ними работа или учёба. По факту у многих спортсменов солнечного света в жизни не больше, чем у офисного сотрудника — а иногда и меньше. Добавьте северные широты, зимние месяцы и привычку тренироваться в помещении круглый год — и картина дефицита витамина D у атлетов перестаёт удивлять. Витамин D давно перестал быть «витамином для костей». Рецепторы к нему обнаружены в скелетных мышцах, и это напрямую связывает его статус с силовыми показателями...