Тренировки с гирей улучшают общее состояние организма, силовые показатели и тонус мышц. Какие упражнения позволят достичь наилучших результатов? Разбираемся вместе с экспертом Занятия с гирей — возможность сочетать силовые и кардионагрузки, проработать ловкость и координацию. Предоставил видеоролики, проверил и прокомментировал материал Джамбулат Датиев, элит-тренер групповых программ World Class «Город столиц» Особенности тренировок с гирей Тренировки с гирей эффективно прокачивают тело, задействуя...

Упражнения с гирями могут наращивать мышцы, сжигать жир и создавать тощий мышечный вид .Правильная техника выполнения упражнений с гирями активирует 100 мышц , что сократит время тренировки и увеличит потенциал сжигания жира ...