Тренировка с гирями не похожа на другие виды силовых тренировок, которые вы, возможно, пробовали. Она представляет собой более комплексный вид упражнений, который задействует сразу несколько групп мышц. Это делает тренировки с гирями отличным вариантом, если вы хотите оптимизировать свою физическую активность в условиях нехватки времени. Вы сможете максимально эффективно использовать тренировку для укрепления здоровья. Вы узнаете многие классические упражнения тяжёлой атлетики, но с некоторыми нововведениями в форме и технике выполнения...

Упражнения с гирями могут наращивать мышцы, сжигать жир и создавать тощий мышечный вид .Правильная техника выполнения упражнений с гирями активирует 100 мышц , что сократит время тренировки и увеличит потенциал сжигания жира ...