Всем привет! Давайте с началом недели снова погрузимся в тайны нашего тела - этого чудесного творения, совершенной сети сложнейших систем, которые работают четко, слаженно и красиво. Если все происходит именно так, мы здоровы, гармоничны и счастливы. Мы не чувствуем своего тела, а если и чувствуем, то радуемся ему, наслаждаемся легкостью и силой. Так должно быть. Я много рассказываю о том, как уделить внимание каждому органу, как поддержать себя обычными действиями, ничего не нарушив и не сломав...

Всем привет! У меня недавно был материал об иммунной системе, но почему-то далеко не все его увидели. Решила добавить немного конкретики и поговорить о том, что стоит включить в меню для того, чтобы повысить сопротивляемость организма. Опять же, ваша машина никуда не поедет без движения и закаливания. Не бойтесь активности и холода! Бойтесь, когда у вас этого нет. Если вы постоянно мерзнете и резко не приемлете холод, это может указывать на следующие проблемы: 1. Мало движения. 2. Мало калорий и особенно белка в рационе...