108 читали · 1 неделю назад
Неделя «Крепкие кости». Часть 3: Упражнения при остеопорозе - что можно, а что категорически нельзя
Мы с вами уже почти у финиша нашей тематической недели. Если вы пропустили первые две части — очень рекомендую заглянуть в профиль канала и прочитать. Там мы разбирали, какие продукты реально укрепляют кости, и какие витамины без них не работают. А сегодня — самая важная тема. 🎯 Потому что можно хоть килограммами есть творог и пить кальций, но если вы двигаетесь неправильно или вообще не двигаетесь — толку будет мало. Остеопороз — это не приговор. Это состояние, с которым можно и нужно жить полноценно...
142 читали · 17 часов назад
Как вернуть фирменную MIUI-звонилку на смартфонах Xiaomi, Poco и Redmi с HyperOS 1-2-3
Фирменное приложение «Телефон» (MIUI-звонилка) от компании Xiaomi пользуется огромной популярностью среди пользователей. Главная причина — встроенная запись телефонных разговоров прямо с линии, которая работает абсолютно незаметно и не выдает автоматическое голосовое предупреждение собеседнику («Ваш вызов записывается»). В стандартных глобальных версиях прошивки (Global/EEA) вместо нее по умолчанию предустановлена «Google Звонилка» (Google Phone), в которой запись либо отсутствует вовсе, либо всегда сопровождается громким уведомлением...