Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Закаливание играет важную роль в профилактике заболеваний. Оно не лечит, а предотвращает болезни. Закаливание помогает человеку легче переносить неблагоприятные погодные условия, такие как жара, мороз и ветер. Эти факторы могут ослабить защитные силы организма и привести к развитию различных заболеваний. Основные принципы закаливания Как начать закаляться,...

Сталь закаляют, чтобы металл становился твёрже и прочнее. А тело — чтобы человек меньше болел и не боялся холода. По крайней мере, так издревле считалось в народе. А что говорит по этому поводу наука? Разберём результаты разных исследований, а заодно расскажем, как правильно закаляться. Зачем нужно закаливание Суть в том, чтобы организм постепенно привыкал к низким или высоким температурам. Зачем? Чтобы человек не простужался от каждого дуновения ветра или сквозняка в квартире. И наоборот — чтобы не падал в обморок от солнечного удара в первые дни лета...