При пассивном образе жизни часто в мышцах возникают зажимы .Это вызывает боли и неприятные ощущения. Также боли могут возникать и от тренировок в спортзале. Среди методов оздоровления и облегчения таких болей получил метод миофасциального релиза. Сегодня расскажу немного об этом методе. Приветствую читателей своего канала. Миофасциальный - слово, образованное из двух частей ( "мио" - мышца, "фасция" - соединительная ткань). Эта ткань покрывает все наши мышцы, органы, нервные волокна . Эта ткань -фасция-удерживает вместе мышцы...

Разберем основные моменты для понимания данного типа массажа простым и понятным языком.      Миофасциальный релиз - это программа самомассажа,  учитывающая особенности миофасциальных структур, снижающая локальную скованность в мышце. (От лат. mio - мышца и fascia - полоса) Фасция - это оболочка, покрывающая органы и сосуды, образующая футляры для мышц. Одной из основных функций фасции является передача движения от мышц к костям.     Главной задачей миофасциального релиза (МФР) является то, чтобы мышцы тянули кости в свою сторону...