Тренировка скорости — это не такой уж простой способ, чтобы его легко описать. А все дело в том, что скорость в разных направлениях — немного отличается. Если это направления вроде спринта — то вроде все понятно, но большая часть спорта — это не линейные и многофункциональные движения с рваным темпом, поэтому и скорость в таком случае нужно тренировать разными методами. Но давайте попробуем выделить основные. Скорость зависит от мышечного усилия и ментального (ЦНС\реакция). Также скорость можно тренировать как кратковременную(импульсную\взрывную) и среднесрочную (т...

Когда соревновательная деятельность длится больше 1 минуты, то говорят о необходимости наличия такого физического качества, как выносливость, то есть способности долго выполнять физическую работу без заметной потери мощности. Однако, амбициозные атлеты хотят получиться результат лучший, чем был ранее или лучший, чем у своих коллег из тренировочной группы, поэтому заходит речь о таком физическом качестве, как скорость- способность совершать двигательные действия за минимальный отрезок времени. Проблема...