Некоторые люди предпочитают заниматься спортом, чтобы оставаться в форме, другие - чтобы укрепить свои мышцы, а третьи - для улучшения здоровья в целом. Но что делать, если вам спорт нужен безусловно, но тратить время и силы на изучение дисциплины категорически не хочется? Ходьба Ходьба - это самый простой и доступный вид спорта. Она не требует специальной экипировки, не нагружает суставы, и может быть выполнена в любое время и в любом месте. Ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких и снимает стресс...

Лето прошло, а вместе с ним уходит и изматывающая жара. Можно, наконец, вернуться к продолжительным прогулкам. Собрали для вас список из 10-ти самых интересных и доступных вариантов занятий спортом на свежем воздухе. Бег Осень — прекрасное время для пробежки. Свежий, но еще не холодный воздух, мягкое солнце, красивые пейзажи. Бегать можно в компании и одному, во дворе и за городом. Самое сложное — начать. И для этого не нужно много усилий. Больше про бег для новичков тут. Игры во дворе Есть ли...