Польза занятий йогой для похудения. Стрелка на весах предательски скачет вверх, а подруги все уши прожужжали о пользе йоги и своих результатах похудения? И вам так хочется сбросить лишние килограммы, но идти в зал стыдно? Знакомая история? Сегодня йогой занимается каждый второй и к списку ее плюсов смело можно отнести эффект похудения. Как же так получается, что задерживаясь в асане, будто тает жир? Во-первых, во время выполнения поз задействуются практически все мышцы тела. Во-вторых, комплексы йоги различны и предполагают как силовые упражнения, так и асаны на баланс...

В данной статье мы расскажем о о том, как нужно заниматься йогой, чтобы сделать процесс похудения наиболее эффективным, в отличие от применения одних лишь диетологических средств, и какие упражнения стоит включить в ежедневный график. Помогает ли йога для похудения Наверняка вы слышали где-то отзывы о пользе йоги для похудения, но точно ещё не знаете, к какому решению прийти и какой выбор сделать — в пользу йоги или какой-либо другой практики. У нас никогда не было сомнений, помогает ли йога для похудения...