Тренажерный зал и групповые программы — основа любого фитнес клуба. Я как раз и работаю инструктором групповых программ, или же просто групповиком. Видов групповых тренировок огромное множество, поэтому они так популярны среди посетителей клубов. Особенно среди девушек — их абсолютное большинство, около 95%. Изредка к нам забегают мужчины и это реально чудо, когда они потом возвращаются. Департамент групповых занятий устроен так: вы приходите в зал групповых программ, выбираете себе место, берете оборудование и просто повторяете за тренером...

Многие люди предпочитают групповые тренировки в фитнес-клубах, так как считают их более эффективными. Плюсы групповых тренировок: 1) тренер полностью составляет программу, не нужно ломать голову самим; 2) нет причины отлынивать и жалеть себя, вы под присмотром тренера и перед глазами группы людей; 3) прорабатывайте почти все группы мышц, учитесь следить за дыханием; 4) узнаете новые возможности своего тела; 5) новые знакомства с интересными и спортивными людьми. Из минусов можно выделить: 1) не все тренеры так уж компетентны в своем направлении; 2) придется подстроится под расписание...