Всем привет! На днях был запрос на материал о глюкозамине и хондроитине. Где брать, как работают и эффективны ли добавки. Исполняю. Давайте детально разберемся в вопросе. Сразу отмечу, что не совсем корректно говорить о глюкозамине только как об ответственном за наши гибкость и подвижность: это еще и ближайший друг и реставратор кишечника. Получить это необходимое соединение из чистой еды просто. Даже слишком просто. Маркетологи и торговцы будут расстроены, но добавки за бешеные деньги тут не потребуются - разве что в особо сложных случаях...

Прежде чем говорить о продуктах, которые полезны для связок и сухожилий, разберемся какие функции они выполняют и зачем вообще их укреплять. Связки соединяют и держат кости между собой. А сухожилия крепят мышцу к костям, позволяя им с помощью механической силы, двигать наш скелет. Они восстанавливаются хуже, чем мышцы, поэтому к ним нужен особый подход. Одним из важных факторов сильных и здоровых сухожилий - это правильное питание. Продукты для связок и сухожилий мы разберем в этой статье. В конце статьи важное сообщение 1...