Многие люди стараются похудеть: следят за питанием, ходят в зал, считают калории. Но стрелка на весах упрямо не двигается. Это вызывает разочарование и ощущение, что «ничего не помогает». На самом деле, причины часто лежат не в отсутствии усилий, а в нюансах, которые легко упустить из виду. Вот 10 распространённых, но неочевидных факторов, мешающих снижению веса. Даже самые внимательные люди часто недооценивают объём съеденного. «Щепотка» масла, «немного» орехов, проба блюда во время готовки — всё это складывается в сотни лишних калорий...

Редкий пациент с лишним весом отдаёт себе отчёт в том, что не так он делает? Ест мало и редко, иногда даже один раз в день отварную курицу с овощами, а вес никуда не девается. В чём причина? Основной еды мало, а перекусов предостаточно: чай или кофе с печеньками или конфетами и, конечно же, с сахаром, один-другой стаканчик сока, бутербродик или два, бананчик 2-3 штуки, вот и набегает потихоньку 600-800 неучтённых калорий. А на стадии снижения веса это очень важные моменты. Перекусы всегда состоят...