Редкий пациент с лишним весом отдаёт себе отчёт в том, что не так он делает? Ест мало и редко, иногда даже один раз в день отварную курицу с овощами, а вес никуда не девается. В чём причина? Основной еды мало, а перекусов предостаточно: чай или кофе с печеньками или конфетами и, конечно же, с сахаром, один-другой стаканчик сока, бутербродик или два, бананчик 2-3 штуки, вот и набегает потихоньку 600-800 неучтённых калорий. А на стадии снижения веса это очень важные моменты. Перекусы всегда состоят...

Если бы сбросить лишний вес было просто с помощью уменьшения калорий в рационе, то все желающие бы давно похудели по такой формуле. К сожалению, стабильное снижение веса на поверку оказывается довольно сложным процессом. Нужно учитывать многочисленные дополнительные факторы, которые не дают возможности следовать какому-либо универсальному рецепту. Приходилось ли вам принимать отчаянные попытки сбросить вес на протяжении многих лет? Ниже — некоторые из наиболее распространенных причин, почему многим не удается добиться желаемых результатов в деле похудения...