Большинство новичков задаются вопросом: какой вес гантелей выбрать под свой организм, чтобы упражнения приносили пользу и не навредили здоровью? На самом деле нет ничего сложного, просто надо знать, как правильно подобрать для себя нужный инвентарь. Какой вес гантелей выбрать для начинающих Если вы только начинаете заниматься спортом, то вам нет необходимости гнаться за весом. На первых порах дайте организму привыкнуть к тренировкам, поэтому начинайте с малого веса, постепенно прибавляя килограммы по мере увеличения вашей силы...

Для начинающих спортсменов выбор гантелей становится довольно трудной задачей. Какие именно купить – литые или разборные? Какого веса? А подходит ли одна пара гантелей для проработки всех групп мышц? Если тренироваться с гантелями слишком маленького веса, то эффекта не будет никакого, вы только зря потеряете время и деньги. Если упражняться со снарядами слишком большой для вас массы, то вы просто надорвете мышцу. Как же правильно подобрать вес? Если вы совсем новичок и до этого момента спорт для...