Как перестать теряться на велотренировке в зале Если на первой велотренировке вы не поняли половину сказанного — вы не одни 🚴‍♂️ Фитнес-тренер Мелани Мелилло собрала мини-словарь терминов, которые чаще всего звучат на занятиях. Вот пара полезных примеров: — Cadence — это темп, с которым вы крутите педали. Измеряется в RPM (обороты в минуту). — Resistance — сопротивление. Чем больше, тем тяжелее педалировать (и тем больше сожжённых калорий)...

Найдите подходящее помещение, тренировочное оборудование и план тренировок, чтобы улучшить свою физическую форму Хотя мы все согласны с тем, что езда на открытом воздухе - это замечательно, не всегда есть возможность выбраться на улицу. Тренировки в помещении дают возможность крутить педали и улучшать свою физическую форму, когда затруднительно выходить на улицу. Есть множество причин, по которым стоит рассмотреть возможность велотренировки в помещении: это удобно, экономит время, независимо от погоды, и вы не получите грязный велосипед по итогу...