Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Как правило основная часть людей посещающие тренажерный зал,не профессионалы и каждый учиться или работает,поэтому тренируются в свободное время...

Привет всем любителям кривой техники и качателям пресса на каждой тренировке! Один из наиболее часто задаваемых мне вопросов про спорт, это когда эффективнее всего тренироваться утром, днем, вечером или ночью. Я всегда отвечаю так: Тренируйтесь когда вам удобно, кайфово и комфортно. Я распишу все нюансы тренировок в каждое время суток. Для меня самый любимый период это либо рано утром, часов в 7 утра либо вечером после 22-23 часов. Обычно у меня нет сложности встать рано утром и поехать в зал, поэтому первую вашу отговорку, что это надо рано вставать, мне не понять...