Залог мощных рельефных плечей – здоровые суставы и мышцы. Если в зале вы предпочитаете тренироваться на всю катушку, то проблемы с ними вам рано или поздно обеспечены. Чтобы этого избежать, нужно разбавить тренировки простыми упражнениями на укрепление плечевого пояса. Прямая проходка с гирями Чтобы плечи хорошо работали, необходим контроль над движением лопаток. Во время этого упражнения вы будете ходить. Пока отвлекаетесь на неспешную ходьбу с гирями/гантелями, о лопатках можно и забыть. А делать этого нельзя...

Зона плечевых мышц часто требует коррекции, особенно в случае, если атлету нужно нарастить мускулатуры. Самое важное – правильно подобрать тренировочный комплекс, только в этом случае удастся добиться хорошего результата и при этом не навредить себе. Если Вы собираетесь делать упражнения на плечи в тренажерном зале, приходите в фитнес-клуб «МультиСпорт». Наши тренеры помогут создать идеальную фигуру быстро и безопасно. Лучшие упражнения на плечи в тренажерном зале Главное, о чем стоит помнить начинающему спортсмену, это принцип умеренности...