Существует миф, что нужно питаться часто и маленькими порциями. Потому что это: «ускоряет метаболизм», «помогает справиться с чувством голода, а значит можно похудеть», «частые перекусы защищают от язвы». А теперь давайте разберемся по пунктам. Ускоряет ли дробное питание метаболизм? Судя по исследованиям, эффект от трехразового приема пищи, такой же как от дробного. Частота приемов пищи, также мало влияет на вес. Однако, если порассуждать, то люди, которые едят чаще и маленькими порциями, питаются, скорее всего, более разнообразно...

Сейчас большинство людей пользуются смартфонами, трудно кого-то встретить с кнопочным телефоном из гражданских. И вот все не расстаются с этими устройствами, каждую свободную минутку, что-то там смотрят. В смартфоне теперь у многих большая часть жизни. Но оставим этот момент на усмотрение самих пользователей, сколько хотят - пусть столько и залипают в своих гаджетах. А вот сколько раз можно заряжать свой смартфон в течение дня? Логично будет ответить, что сколько хочешь столько и заряжай, хоть каждые пять минут...