«Уттхита» значит протянутый, вытянутый, «трикона» («три» — три, «кона» угол) — треугольник. Это поза вытянутого треугольника. Каждый человек, когда-либо расстилавший коврик для практики йоги, так или иначе сталкивался с позой треугольника — эта поза входит в большинство комплексов хатха-йоги и относится к базовой группе асан. Несмотря на свою кажущуюся простоту, эта асана не так проста, и даже продвинутый практик может открыть в этой позе что-то новое. Незря Б...

Как образуются названия асан на санскрите? Йога зародилась в Индии, поэтому ее техники имеют названия на санскрите, древнем индийском языке. Для неподготовленного уха они звучат непривычно, и часто новичкам в йоге с трудом удается их запоминание, так что давайте разберемся, как они образуются и что означают. Б.К.С. Айенгар в своей книге «Йога Дипика» дает описание большого количества асан, приводит названия на санскрите и перевод их значений. Ниже представлены санскритские корни согласно книге «Йога Дипика»...