Йога — это древняя практика, которая нашла свое место в современном мире благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и благополучия. Сегодня существует множество видов йоги, каждый из которых предлагает уникальные подходы к физической активности, медитации и самопознанию. Что такое Хатха-йога? Хатха-йога — это основа, на которой строятся все остальные виды йоги. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию. Кому подходит? Хатха-йога подходит для начинающих и тех, кто хочет получить базовые знания о йоге...

Современные люди западного склада ума под термином йога, обычно, привыкли понимать что-то вроде зарядки, фитнеса, аэробики – то есть во внимание берется в основном физическая сторона этой практики – физические упражнения для тела. На деле термин йога – это очень многогранное понятие – она может быть и зарядкой, и спортом и часто чем-то более глубоким по смыслу. Сегодня насчитывается большое количество разных йог, которое каждый день только растет благодаря популярности этой восточной практики. Хотя классических разновидностей йоги не много – это Бхакти, Карма, Джняна, Раджа, Хатха...