Йогин и мистик, Садхгуру отвечает на вопрос о различных видах Йоги и объясняет, что любая Йога, которую вы практикуете, проявляется в 4-х основных направлениях. Вопрос: Садхгуру, существует так много разных видов Йоги. Как узнать, какой вид Йоги лучше всего мне подходит? Садхгуру: Единственные вещи, которые подвластны вашему опыту, — это ваше тело, ваш ум и ваши эмоции. Зная их в какой-то степени, вы можете предположить, что если этим трем необходимо происходить так, как они происходят, то должна существовать энергия, которая делает это возможным...

Йога — это древняя практика, которая нашла свое место в современном мире благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и благополучия. Сегодня существует множество видов йоги, каждый из которых предлагает уникальные подходы к физической активности, медитации и самопознанию. Что такое Хатха-йога? Хатха-йога — это основа, на которой строятся все остальные виды йоги. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию. Кому подходит? Хатха-йога подходит для начинающих и тех, кто хочет получить базовые знания о йоге...