Артроз - это постепенное разрушение хрящевой пластины.  Его ещё называют отложением солей, с деформацией сустава. С данным заболеванием сталкиваются люди возрастом после 50 лет. Связано это с процессами естественного старения организма при этом меняется обмен веществ в хрящевой ткани сустава, происходит потеря влаги в хрящевой ткани, эластичность и объем теряется. Но более молодые люди не защищены от артроза. Причиной могут стать травмы, при которых хрящ повреждается механически, так же ожирение, сахарный диабет или не пролеченные заболевания щитовидной железы...

Восстановительная гимнастика при артрозе делается в положении лежа на полу, некоторые упражнения – сидя или стоя возле стула. Перед гимнастикой важно размяться – разогреть суставы. В конце занятия необходимо успокоить дыхание: сделать глубокий вдох и выдох. Важна регулярность занятий: один раз в день или через день. Комплекс упражнений для коленных суставов · Начните с разогрева. Это важно, чтобы не травмироваться, и получить пользу от ЛФК. В течение 1-2 минут разотрите руками область вокруг колен, включая подколенную ямку...