Вся правда о растяжке. Разбор упражнения лягушка. Подводящее упражнение к поперечному шпагату. Базовое упражнение для растяжения мышц внутренней поверхности бедра. В этом видео я рассказала свой опыт...

Откуда берется лишний вес? Если нет эндокринных нарушений, значит вы регулярно переедаете. Иной причины не бывает. Это может стучаться по нескольким поводам. Кто-то любит сидеть за компом или телевизором и постоянно что-то есть. Кто-то не чувствует, что он наелся, если не съел чего-то сладкого в придачу. А многие просто постоянно заедают стресс. И в итоге каждая из этих причин приводит к постоянным мыслям о еде и жеванию, жеванию... Как справляться с этим наваждением? Есть такая китайская гимнастика Цигун, вы наверняка знаете о ней...