В этой статье вы узнаете, как правильно начать утро и зарядиться энергией с помощью комплекса упражнений, который приведет тело и ум в боевую готовность. А здесь вы можете почитать, как качать пресс на скамье. «Долгожданный» звонок будильника, потом еще пятнадцать минут в кровати, душ, чашка горячего кофе или плотный завтрак — у каждого человека свой утренний ритуал, запрограммированный годами. Но чувство бодрости обычно приходит далеко не сразу. Утренняя физическая нагрузка до завтрака сжигает больше калорий, чем в другое время суток...

Признайтесь, кто из вас уже думает о праздничном столе и красивом наряде на Новый год? Но что, если я скажу, что 10 минут каждое утро могут реально изменить вашу фигуру? Нет, это не магия и не быстрые диеты. Это — комбинация движения и дефицита калорий. Я уже начала, и результаты не заставили себя ждать. В этой статье я расскажу, как зарядка может стать вашим секретным оружием в подготовке к праздникам. Давайте по-честному: в декабре есть слишком много соблазнов — сладкое, уютные вечера с вкусняшками,...