Цифры на тонометре или фитнес-браслете часто пугают сильнее, чем сам факт. Давайте разберёмся с этими показателями. Что такое нормальный пульс у взрослого, почему диапазон такой широкий и когда стоит обсудить показатели с врачом. По данным ВОЗ и российских клинических рекомендаций по диагностике нарушений ритма, нормальная частота сердечных сокращений у взрослого в покое находится в диапазоне 60–90 ударов в минуту. Часть источников расширяет нижнюю границу до 50, если речь о тренированных людях или о замере во сне...

У каждого человека есть своя физиология, своя тренированность, свой уровень тревоги, свой сон, свои лекарства. Поэтому в кардиологии “норма” — это не приговор и не медаль. Это ориентир, который нужно читать вместе с самочувствием. У большинства взрослых частота сердечных сокращений в покое находится примерно в диапазоне 60–100 ударов в минуту. При этом у тренированных людей пульс в покое может быть ниже — иногда около 55–70. Это не “опасно само по себе”, если человек чувствует себя хорошо и нет тревожных симптомов...