Боль в шейном отделе позвоночника — мучительное состояние, которое часто встречается при остеохондрозе и других изменениях в структуре позвоночника. Снизить напряжение и уменьшить дискомфорт можно с помощью простых упражнений, рекомендованных специалистами по лечебной физкультуре и физиотерапии. Данный комплекс упражнений следует выполнять в положении сидя, расположив стопы на полу и опустив руки вдоль корпуса. 🔺Упражнение №1: раскрытие в плечевых суставах На вдохе тяните грудную клетку вперед, сведите лопатки, а подбородок мягко поднимите вверх, плечи тянутся вниз и назад...

Очень многие люди сталкиваются с болью в шее, это очень неприятно и доставляет массу неудобств в течении достаточно длительного времени и не всегда всякие разогревающие мази способны нам помочь снять или даже облегчить эту боль. Не будем вдаваться в подробности из-за чего возникают боли в шее, причин...