114,1K подписчиков
Дыхательные практики имеют долгую историю и были использованы в различных культурах и традициях на протяжении тысячелетий. Вот краткий обзор истории дыхательных практик:
1. Древние культуры: В древних культурах, таких как Индия, Китай и Египет, дыхательные практики были частью медитативных и религиозных практик. Они использовались для достижения гармонии души и тела, улучшения здоровья и расширения сознания.
2. Йога и пранаяма: Йога, возникшая в Древней Индии, включает в себя различные дыхательные практики, известные как пранаяма...
64 подписчика
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК? Что нам может дать управление дыханием: более высокий уровень энергии, выносливость, хорошее настроение, эмоциональную стабильность, спокойствие, стрессоустойчивость, хороший иммунитет, качественный, глубокий сон, нормализацию пульса и давления, баланс гормонов. Мы можем повысить концентрацию внимания и эффективность, продлить молодость, сохранить мозг более активным, замедлить онкопроцессы и развитие возрастных хронических заболеваний. Что еще актуально для современного пациента, я уже скажу как врач, это улучшение пищеварения, усвоения питательных веществ, особенно белка и железа...