Утренняя гимнастика – это целый комплекс упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день. Конечно, в суматохе повседневности, человек забывает о правильности такого начала своего рабочего дня. Интересным есть тот факт, что самыми большими любителями утренней зарядки считаются китайцы. Конечно, для того, чтобы утренняя гимнастика взбодрила вас, нужно начать свой день таким образом: потянутся после сна (не вставая с кровати), улыбнуться не только самому себе, но и всему миру...

Просыпаться по утрам - настоящее испытание для большинства. Будильник звонит уже пол часа, а ты все переставляешь его на пять минут, чтобы хоть чуток еще полежать. Но что если научиться просыпаться легко и с энергией. Сейчас расскажу вам про утреннюю гимнастику за 10 минут, которая зарядит вас зарядом на целый день. Многие думают, что зарядка - это удел спортсменов. На самом деле, это самый простой способ взбодриться, разогнать кровь и настроить мозг на рабочий лад. 💪Плюсы утренней гимнастики: И все это может наступить спустя 10 минут обычной гимнастики...