Беременность для женщины - это не только приятное ожидание чуда, волнующее предвкушение встречи со своим «сокровищем», привыкание к ответственному и гордому статусу «мама»… Это период тревог и страхов по поводу предстоящих родов, беспокойств за своего кроху, переживаний из-за значительных изменений фигуры (обретет ли она прежние формы?). Поэтому среди беспокойных мыслей обладательницы «животика» невольно возникают вопросы: А не заняться ли физическими упражнениями? Смогут ли они облегчить...

Беременность - это время, когда женщина должна особенно заботиться о своем здоровье и благополучии своего будущего ребенка. Физические упражнения могут помочь будущей маме оставаться здоровой, снизить риск различных осложнений беременности и родов, а также улучшить настроение и общее состояние здоровья. Однако, чтобы заниматься физическими упражнениями во время беременности, необходимо знать, какие упражнения являются безопасными, а какие следует избегать. В этой статье мы расскажем о том, как правильно заниматься физическими упражнениями во время беременности...