Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...

Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! Динамические упражнения помогают накачать мышцы и сделать их более объемными.Но как быть с трудно доступными участками тела,которые сложно проработать отдельными упражнениями. На теле помимо основных больших мышечных групп,есть еще так называемые глубокие мышцы тела Здесь на помощь придет статика.Статические упражнения не только позволят нагрузить все тело,укрепить связки и суставы,но и ускорят метаболизм,что не мало важный фактор для улучшения формы и похудения...