Если вы мечтаете об идеальной фигуре, тренировки помогут добиться прогресса в достаточно короткий срок. Почему важно тренировать пресс? Правильная осанка Во-первых, крепкий и развитый пресс способствует укреплению корсетных мышц, которые поддерживают правильную осанку и выравнивают позвоночник. Постоянная работа в офисе, сидение за компьютером и мышечная слабость могут привести к спинным проблемам и болям в спине. Ежедневные упражнения для пресса помогут предотвратить эти проблемы и поддерживать здоровую спину...

Они уже есть в вашей тренировке? Многие начинают тренироваться, чтобы получить заветные 6 кубиков, но не всегда остаются довольны результатом. Разбираемся, как же все-таки накачать красивый пресс и зачем это делать. Важное условие Чтобы действительно добиться рельефа на животе, нужно не только тренироваться, но и правильно питаться. Так, по словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, локального жиросжигания не существует. Чтобы убрать жир в определенном месте, будто то руки, живот, бока или другая проблемная зона, нужно соблюдать дефицит калорий...