Упражнения на спину, Сегодня разберем семь лучших упражнений на кроссовере для спины. Подбери те, которые подойдут для твоей программы, и развивай спину! Упражнение на кроссовере иногда недооценивают в тренировках спины. Это потому, что подтягивания считаются более эффективными и более "жесткими" упражнениями. Кроссовер иногда исключают из тренировок, потому что его считают заменой подтягиваний теми, кто не может их выполнить. Однако не стоит пренебрегать этим классическим упражнением на кроссовере...

Атлеты золотой эры бодибилдинга славились мощной верхней часть тела. Большие грудные мышцы, круглые и объемные плечи, узкая талия и широкая спина. В этой статье мы поговорим о 10 лучших упражнениях для развития мышц спины. Большинство людей любят тренировать грудь и бицепс. В конце концов, первый день недели, понедельник — Всемирный день упражнений на грудь, верно? Однако грудные мышцы и бицепс составляют лишь скромный процент мышечной массы верхней части тела. Основная масса принадлежит спине. Именно упражнения на спину, должны быть приоритетны для современного человека...