Этот план предназначен для начинающих бегунов, которые уже могут пробегать небольшие дистанции без особых затруднений, но хотят улучшить свой результат на дистанции 3 км и приблизиться к цели — 12 минутам. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому при необходимости план следует адаптировать под свои потребности и возможности...

Всем привет! Сегодня статья не будет посвящена инвестициям, экономике или финансам. Статья будет посвящена тому, как выглядеть и чувствовать себя хорошо. Я обычный среднестатистический человек. Люблю играть в футбол, бегать и эти занятия придают мне сил и энергии. Не закрывайте вкладку, дочитайте до конца. Хочу поделиться и написать свой план тренировок бега, позволяющую улучшить скоростные навыки абсолютно бесплатно. План тренировок по бегу хорошо подойдет для подготовки к соревнованиям на 100, 200 метров, для футболистов...