Хорошо развитые грудные мышцы отлично дополняют верхнюю часть тела. Если вы хотите построить атлетические телосложение, то тренировка грудных мышц должна быть в главных приоритетах. Хотите построить себе мощный грудак? В таком случае вы должны понимать какие вам следует выполнять упражнения, и что самое главное, как их выполнять. Приветствую, вас, дорогие читатели! Важно понимать, что для того чтобы накачать себе мощные грудные мышцы важно прорабатывать верхний, средний и нижний отдел грудных мышц...

Осень — традиционное время спада среди желающих привести в порядок фигуру. "К лету" похудеть не удалось (или удалось, но мало кому), отпуск позади и теперь можно сделать перерыв. В ноябре самые отчаянные ломануться в тренажерные залы, чтобы влезть в свой наряд на новогодний корпоратив, а потом до весны точно будет, шаром покати в любой тренажерке. Мы тут с вами люди разумные и осознанные, и я надеюсь, что вы не привязываете свои стремления и цели к праздникам, чужим планам и прочей ерунде. А я сегодня поделюсь тренировкой, которую сам недавно увидел на канале у Дениса Семенихина...