Тревожная новость: по данным SuperJob, уже 7 из 10 россиян (71%) отмечают эмоциональное выгорание на работе. Годом раньше таких было только 58%. Особенно часто страдают женщины, прежде всего с высшим образованием. Неудивительно, что и мои подписчики всё чаще спрашивают меня о профессиональном выгорании: действительно ли оно существует, откуда берётся и можно ли его избежать? Давайте разберёмся! Явление, которое так называют, действительно существует, только в классической психотерапии и медицинской психологии это всегда называли хроническим стрессом (порой переходящим в депрессию)...

Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное продолжительным стрессом. Оно подкрадывается незаметно, но последствия могут быть серьезными: от падения продуктивности до депрессии. Вот практические стратегии, которые помогут сохранить баланс и энергию...