В современном мире многие считают йогу исключительно женским занятием. Так ли это? Действительно, встретить мужчину на занятиях йогой можно нечасто. Они достаточно скептически относятся к древней практике. Одна из главных причин, это маркетинг. Почти на всех вывесках реклам используются женские образы. Но практики йоги полезны не только женщинам. Кстати, в Индии, от куда родом йога, была придумана мужчинами и практиковали её именно мужчины, а впоследствии йогу стали активно изучать женщины. Парни по природу менее гибкие, чем женщины, и поэтому им даже нужнее йога...

Йога давно используется взрослыми как мягкий способ укрепить тело, улучшить осанку, снизить стресс и повысить концентрацию. Но сегодня все чаще возникает вопрос: будет ли она полезна детям, и если да — когда можно начинать? Современные исследования и опыт педагогов показывают, что адаптированная детская йога может приносить значительную пользу: От 1,5–3 лет: занятия в игровой форме В этом возрасте йога — это скорее подвижная игра, где: Важно: полноценной «йогой» это назвать сложно — это именно игровая гимнастика на основе асан...